Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2022
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2970 kcal
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Grasa: 160,09g | Prot: 66,92g | Carbh: 303,98g.
Desayuno: Seitenbacher Knackige Mischung, Mandelkuchen, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Philadelphia Balance, Kaisersemmel. Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Currywurst mit Pommes . Cena: Edeka Geflügelsalami, Milram Sylter Käse, Kaisersemmel, Nussschnecke. Pasa Bocas / Otros: Gösser Natur Radler, hanuta Riegel, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 18 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Descansando - 4 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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