|
нуу чтож..видно ли хоть чуточку пресс?..занимаюсь дома самостоятельно ,по часу и 35 мин ,ну эт сегодня :3 (p.s всегда по разному если не устаю то тренируюсь с продолжительностью 2-х часов ) как думанте ещё года добить ,будет ли результат?
|
986 kcal
|
Grasa: 35,01g | Prot: 34,15g | Carbh: 133,74g.
Desayuno: Черная Смородина, Кускус (Вареный), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Almuerzo: Каравай Хлеб Дачный, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кулинариум Гречка Отварная с Овощами . Cena: Творог 5%, Красные Помидоры, Каравай Хлеб Дачный, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Чай, Печенья, Печенье. más...
|
|
 Comentarios
23 ago. 22 por el miembro: pakmarina136
|
Выглядите хорошо очень) но для мышц нужен белок, а по вашему скрину обеда вижу, его маловато 🤷🏼♀️ Добавить бы ещё)
25 ago. 22 por el miembro: лиса ☀️
|
С 25 грамм курицы у вас ничего не вырастет-мышцам нужен белок.Если вы голодаете или едите микро-порциями-будете просто тощая👌🏻Вот так всё просто
29 ago. 22 por el miembro: fishichka20071
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anasavcenco536
|