Diario de КравНатПет, 23 ago. 22

Обед на работе. Начинаю подозревать, что еду, причем всю, нужно готовить, взвешивать и раскладывать по контейнеркам. И удобно, и лишнего не сьешь😷

---

1705 kcal

Grasa: 122,73g | Prot: 110,35g | Carbh: 27,66g.   Desayuno: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Большая Кружка Сливки 20%, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Крупская Шоколад Особый, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Бедрышки, Принцесса Нури Чай. Cena: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Яйцо, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Село Зеленое Сливки 20%, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Чибо Кофе без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...

2053 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...