Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2022
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 108,23g | Prot: 97,60g | Carbh: 292,68g.
Desayuno: Butter-Croissants, Edeka Sportsalami, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaisersemmel, Wolf Bayerische Gelbwurst, Philadelphia Balance, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella. Almuerzo: Gustavo Gusto Pizza Margherita. Cena: Kaisersemmel, Wikinger Knacker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade, Apfelmuffin, Ja! Würfelzucker, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 2 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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