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guscochia
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22 ago. 22
Diario de guscochia, 22 ago. 22
Perfil de guscochia
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1año haciendo pesas
6 meses a 2200 kcal 2grs de prot por kg
4 meses en deficit calorico.
baje a 83 y volvi a 85/86 si bien no baje mucho creo gane masa muscular . sintesis Gustavo esta feliz. y me esta gustando hacer pesas nunca dure mas de 2 meses.
Ver Calendario de Dieta
, 22 agosto 2022:
1402 kcal
Grasa: 24,26g | Prot: 148,89g | Carbh: 140,28g.
Desayuno:
Hardcore Whey Protein Vainilla.
Almuerzo:
S&P Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido).
Cena:
Jamón Cocido, Papa Cocida, Milanesa de Carne Frita.
Pasa Bocas / Otros:
Peceto, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Manfrey Leche en Polvo Descremada.
más...
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Comentarios
Estas muy bien, a continuar 👏🏻💪🏼
23 ago. 22 por el miembro:
Snowyy♡
se re notaaaa. Biennn
23 ago. 22 por el miembro:
Lexy234
De 10💪
23 ago. 22 por el miembro:
Ale_Sosa
Gracias por la buena onda!!!!
24 ago. 22 por el miembro:
guscochia
Impecable! Se re nota la diferencia de masa muscular.
24 ago. 22 por el miembro:
Zacuf
hay que darle tiempo al proceso!!! pasaste los 2 meses, lo hiciste hábito, lo disfrutas y ahora con los resultados más te motivas!! felicitaciones ese es el camino 💪💪
24 ago. 22 por el miembro:
_celesfit
🥇
24 ago. 22 por el miembro:
Rodo_81
💪💪
24 ago. 22 por el miembro:
Ale_Sosa
feliz y sexy jaja besos
28 ago. 22 por el miembro:
-pecesita-
👏👏👏👏👏
03 sep. 22 por el miembro:
lucianolustgarten
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