|
начинаю опять стремиться к желаемому весу. дошел до 103 кг и опять набрал 113 кг. всему виной плотный ужин. сахар тоже в подъеме. хватит так, больше спорта.
теперь только вперед.
|
113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 76,12g | Prot: 69,52g | Carbh: 113,62g.
Desayuno: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almuerzo: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Cena: ВкусВилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, Вкусные Консервы Голубцы с Лососем. Pasa Bocas / Otros: Гастроном Скумбрия Жареная, Etlon Эспрессо, Бабаевский Шоколад Горький. más...
|
|
1184 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|