Diario de sparrowhawk3, 22 ago. 22

Can anyone tell me if the porridge oats on this app includes milk in the 40g serving?

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2022:
783 kcal Grasa: 15,29g | Prot: 43,51g | Carbh: 42,21g.   Desayuno: Soft Boiled Egg. Almuerzo: Marks & Spencer Super Green Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Rose Wine, Skinny Whip Chocolate Orange . más...
2163 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios 
u will have to add the milk separately my lovely xx  
22 ago. 22 por el miembro: Addison5712
I use asda dairy free coconut milk in my porridge these days, less kcal and tastes brill! 
22 ago. 22 por el miembro: Bootylicious!1
I love coconut milk too that's what i shall have with it but who knew that oats had so many calories!  
22 ago. 22 por el miembro: sparrowhawk3
They have calories sparrowhawk, but good 1s xx 
22 ago. 22 por el miembro: Addison5712
I know,,I was shocked when I first joined here and seen where some of my 'hidden' kcal were,,u just don't think porridge would b that bad!! 
22 ago. 22 por el miembro: Bootylicious!1

     
 

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