Diario de Amanda Elza, 21 ago. 22

Makan siang

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2022:
1091 kcal Grasa: 40,62g | Prot: 62,52g | Carbh: 150,20g.   Desayuno: My Roti Yamazaki Roti Gandum, Herbalife NRG. Almuerzo: Jawara Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Yamazaki My Roti Gandum. Cena: Ikan Pari, Blue Band Mentega, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Tempe Goreng tanpa Tepung. más...
1576 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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