Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2015
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 61,15g | Prot: 62,06g | Carbh: 279,25g.
Desayuno: Quinoa (Cooked), Hulled Sunflower Seeds, De Winkel Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Countdown Pumpkin Seeds, Dried Chia Seeds, Blueberries, Passion-Fruit (Granadilla, Purple). Almuerzo: Lupi Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Stir Fried Noodles with Vegetables. Cena: Giannis Wholemeal Pita Bread, Arnott's Dark Chocolate Mint Tim Tams, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Vegetable Curry. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Very happy with my progress.Finally feel like I have found something that can become a lifestyle and not just a diet. Been on the 5:2 program for four weeks now. Viewing food in a completely different way.Stoked.
19 feb. 15 por el miembro: Allkiwi
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