Diario de Gelazocara, 17 ago. 22

Hoje exagerei, 497 grs de comida, sendo 320 grs de proteína e restante mato e um pedacinho de abacaxi, obs couve e berinjela refogada.

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1573 kcal

Grasa: 88,12g | Prot: 108,35g | Carbh: 87,56g.   Desayuno: Leão Chá Verde, Leão Chá Branco, Café. Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Couve Manteiga Refogada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Garoto Chocolate Meio Amargo , Ovo Cozido, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Sadia Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Semente de Chia , Xlab Whey Protein, Carrefour Iogurte Natural Integral. más...