Diario de Nithewo_, 17 ago. 22

Doei vocht! Hallo streefgewicht??? De weegschaal heeft vanmorgen voor het eerst mijn streefgewicht van 80kg laten zien!! Ik ben zo blij!

Begin van doel 2 is gehaald - nu de laatste kilo's vet er af💪🏻

80 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

529 kcal

Grasa: 19,74g | Prot: 31,74g | Carbh: 50,99g.   Almuerzo: AH Zilvervliesrijst, AH Rucola Sla Melange, Komkommer, Ekoplaza Sesamzaad, Go Tan Sriracha Mayo, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Wortelen, Vivera Tofu, Saitaku Sushi Nori, Radijs, AH Mango Gesneden, AH Kikkererwten. más...

2094 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...