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Am Aschermittwoch - letztes Jahr habe ich meine Abnahme mit einer vegetarischen Fastenzeit begonnen. Durch Weihnachten und andere Umstände habe ich die letzten 3 Monate wieder 3 kg zugelegt. Wenn ich es schaffe, jetzt wieder 5 kg bis zum Sommer zu verlieren, wäre das ein schönes Ergebnis!
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2105 kcal
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Grasa: 68,10g | Prot: 57,62g | Carbh: 314,19g.
Almuerzo: Tomatensoße, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Cena: Schweizer Käse, Nussbrot, Gemüsepfanne, Penne. Pasa Bocas / Otros: Haribo Lakritz Konfekt, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 5 horas. más...
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