16 ago. 22 por el miembro: TommeyLou 68
|
16 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
16 ago. 22 por el miembro: PeetjePuk
|
Voor hem wel ja!😂
Ik had de kip gisteren al in de rub gezet, en 2,5 uur in de oven gezet. Bbq saus gemaakt, hij moest ze alleen insmeren met bbq saus en in de oven zetten. Dus voor hem was het een makke.😳
16 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
Wow dat ziet er goed uit zeg. Maar eet je echt 2 hele bouten in je eentje?! Dat is toch wel een calorieënbommetje?
17 ago. 22 por el miembro: mjvg89
|
Daarom had ik met lunch maar 350 calorieën.
17 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
Ah dat snap ik! Even compenseren. Hoeveel calorieën eet je per dag?
17 ago. 22 por el miembro: mjvg89
|
Dat ligt er maar net aan. Of ik moet afvallen, gelijk blijven, wat ik de dag daarvoor heb gegeten, of de dag daarna ga eten. Vanavond ga ik uit eten, dus eet ik waarschijnlijk teveel calorieën. Dan eet ik de rest van de week een lage hoeveelheid calorieën per dag. Ik probeer een gemiddelde van max 1450 calorieën per dag te hebben. Want er moet weer een paar kilo af. Maar dat bekijk ik dus over een week. Zo zijn mijn dagelijkse calorieën eigenlijk iedere dag anders. Moet ik weer op gewicht blijven, dan ligt mijn gemiddelde rond de 1650 calorieën.
17 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
Dat lijkt me een heel gepuzzel! Ik probeer gewoon elke dag op 1400 te blijven om af te vallen. Heb soms een cheatmeal en die tel ik dan even niet mee. Weet nog niet hoeveel calorieën ik nodig heb om gelijk te blijven. Eerst m’n streef gewicht halen en dan ga ik dat ontdekken!
17 ago. 22 por el miembro: mjvg89
|
Ik had mijn streefgewicht al gehaald, en 2 jaar vast kunnen houden. Maar toen sloeg ik ineens door. Dus nu is er weer werk aan de winkel. Maar het is niet meer gepuzzel als bij jou hoor! Als jij straks op gewicht bent, moet je ook een grotere hoeveelheid calorieën aanhouden.
17 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
Frustrerend dat je na die 2 jaar terugviel. Maar ja, nu weer op de goede weg 💪
17 ago. 22 por el miembro: mjvg89
|
17 ago. 22 por el miembro: keto_danny
|
17 ago. 22 por el miembro: Chrisje.66
|
ziet er lekker uit. Fijne avond
17 ago. 22 por el miembro: brigensam
|