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16 ago. 22
Diario de Siegels, 16 ago. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2022
65,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2022:
2206 kcal
Grasa: 102,64g | Prot: 106,79g | Carbh: 190,10g.
Desayuno:
Primo Taglio Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Nomi Fresh Fruit & Oat Bar, Bacon and Egg Croissant Sandwich.
Almuerzo:
Great Value Mixed Nuts, Artisan Salads Orzo Cucumber Salad, Togo's Hummus Sandwich (Regular).
Cena:
Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil , Texas Roadhouse Chicken Caesar Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Olive Garden Vanilla Panna Cotta with Fresh Blueberries, Beer.
más...
1727 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Comentarios
Traveling again, another week away, hopefully I can be active while working from the East coast. Hope everyone is doing really well.
16 ago. 22 por el miembro:
Siegels
Nice drop! That is huge for you, Siegels!
17 ago. 22 por el miembro:
Draglist
Great!
17 ago. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
Congratulations to you Siegel
17 ago. 22 por el miembro:
buenitabishop
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