Diario de vaderbase, 15 ago. 22

Jetzt habe ich den Bogen raus. Weniger Haferflocken, mehr Schwarzbrot. Dazu wieder Kochschinken und Eier ohne Eigelb. und wenn der Hunger kommt: Ananas und Tomaten. Eine Stunde schnelles Radfahren jeden Tag dazu und es wird gut.

94 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.