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Y si alguna vez les pasa que, como nosotros cuando hay finde largo, nos pegamos en el gym, les traigo una receta de barritas proteicas The Real y buenísimas! Para esa media mañana o merienda y recuperar energías
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1591 kcal
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Grasa: 54,57g | Prot: 122,96g | Carbh: 156,63g.
Desayuno: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Lider Leche Descremada sin Lactosa. Almuerzo: Banquete Perlitas de Porotos, Lider Camaron Cocido Pelado, Lider Salmón en Trozos, Huevo, Arroz Primavera. Cena: Palta Hass, Castaño Pan de Molde Multigrano, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Las Mellizas Castañas de Cajú Tostadas sin Sal, Hexacore Musclewhey. más...
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 Comentarios
100 grs de mantequilla de maní casera, lo mezclas con 50 a 100 ml de leche descremada (sin lactosa en este caso), agregas 2 scoop de proteína ideal de chocolate, mezclas bien, agregas 25 grs. de chocolate amargo en polvo, 5 a 7 grs. de canela en polvo, agregas 100 grs de avena en hojuelas y a amasar. Queda una masa homogénea y que no se pega en las manos, luego le das forma o agregas en algún molde, lo pones 2 hrs en el refri para que tome mejor consistencia y voilá! te salen 6 barritas de aprox 70 grs cada una. Comida real, rica y con buenos macros 👌🏻
14 ago. 22 por el miembro: Ignanita
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15 ago. 22 por el miembro: Ayleen002
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Hola Noe! 250 kcal cada una aprox, 20 grs de proteína aprox. Cada una. Sin colorantes, endulzantes ni saborizantes artificiales y quedan muy buenas ✌🏻
15 ago. 22 por el miembro: Ignanita
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Bacann, las haré graciass
15 ago. 22 por el miembro: Ayleen002
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Yo ya los sabía y los hago sin horno y a base de dátiles
15 ago. 22 por el miembro: jorge.basaure.p
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15 ago. 22 por el miembro: Paw33
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Hola, tengo casi todo excepto la proteína, que pasa si no hecho? o donde se compra nunca e usado eso🤭, saludos!
16 ago. 22 por el miembro: Erika Mardones
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Erika, hola! En las tiendas fit, como Sportika o All Nutrition tienen variadas opciones de proteína en polvo, nosotros usamos de suero de leche por su facilidad de absorción, pero hay vegetales, veganas, de carne, etc. Una buena opción para empezar a probarla es la prote En Línea, la venden en el Santa Isabel y cuesta ahora como 10 mil pesos la caja
16 ago. 22 por el miembro: Ignanita
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Hola Ignanita !! Muchas gracias buscaré para empezar a probar, saludos
16 ago. 22 por el miembro: Erika Mardones
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18 ago. 22 por el miembro: lia.antu
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18 ago. 22 por el miembro: miriam de la torre
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Genial!! Muchas gracias por la receta!!
18 ago. 22 por el miembro: Paulina Carmona
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21 ago. 22 por el miembro: kjohanamuni
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Holi. Me compartes la receta
21 ago. 22 por el miembro: Sandra0277
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Sandra, hola! Está abajo en el primer comentario 🤗
21 ago. 22 por el miembro: Ignanita
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Buenísimo… muchas gracias
10 oct. 22 por el miembro: Edolfy
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