Diario de patyfraga, 13 ago. 22

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584 kcal

Grasa: 8,87g | Prot: 54,06g | Carbh: 69,48g. Desayuno: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Cafezinho. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Whey Protein. más...

4131 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 3 minutos, Descansando - 11 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Tomaaaaaaa

14 ago. 22 por el miembro: lidianemarinato


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