Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 44,06g | Prot: 107,74g | Carbh: 118,91g.
Desayuno: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Telur Balado. Almuerzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sayur Tahu Toge, Ayam Panggang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Greenfields Low Fat Milk, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Gulai Ayam, Telur Balado, Bihun Goreng. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Chia Seed, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Pepaya, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Captain Oats Instant Oatmeal. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ex_88,20Kg✨
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