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Annieherself
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11 ago. 22
Diario de Annieherself, 11 ago. 22
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Wie macht ihr das mit den Makros? Ich habe da bislang keinen guten Einstieg gefunden. Esse einfach zu viel fett 🙈🤷🏻♀️ (momentan).
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, 11 agosto 2022:
1847 kcal
Grasa: 46,37g | Prot: 96,43g | Carbh: 267,05g.
Desayuno:
Wassermelone.
Almuerzo:
Nektarinen, Ja! Mozzarella, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, miree Paprika Chili.
Cena:
Tomaten, Olivenöl, Kohlrabi, Möhren, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Pellkartoffeln.
Pasa Bocas / Otros:
Arko Pfefferminz-Bruch.
más...
2923 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
Ich achte nur darauf nicht so viel Kohlenhydrate zu essen...der Rest ergibt sich. Fett ist wichtig. Wieviel isst du denn im Durchschnitt.? 🙋
11 ago. 22 por el miembro:
sjw*
zum Anbraten oder im Salat nehm ich zB nur einen TL Öl
11 ago. 22 por el miembro:
nöhöhöhö
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