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1919 kcal
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Grasa: 55,40g | Prot: 137,20g | Carbh: 230,60g.
Desayuno: Canela, Banana Prata, Alface, Peito de Frango, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Carolina Requeijão Cremoso, Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Limão, Batata Doce, Salada Verde Mista, Soya Óleo de Soja , Peixe. Cena: Salada Verde Mista, Molho Bolonhesa, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Lacta Amaro, Canela, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Bodybuilders BCAA, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 9 minutos, Montañismo - 23 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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