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Vou pro rancho com a promessa de diversão e queima de calorias: não descuidar da alimentação no churrasco, nadar e caminhar bastante para aproveitar o tempo e as companhias e ser feliz!!! Bom domingão para todos!!! Foco, foco, foco pra não chorar na quarta-feira!
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1882 kcal
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Grasa: 119,69g | Prot: 129,25g | Carbh: 74,96g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Café, Piracanjuba Creme De Leite. Almuerzo: Limão, Sadia Coxinha Das Asas, Maionese, Seletti Salada de Vegetais. Cena: Jasmine Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Sadia Salsicha de Frango Light, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Cebolas, Seara Lingüiça Calabresa. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, batendo papo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas. más...
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