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Bestes Beispiel wie man sich selbst verrückt machen kann: Heute nach dem Aufstehen direkt auf die Waage, Ergebnis: 90,0 Kg. Supi. Anschließend Frühstück mit einer Schüssel Müsli, einem kleinen Saft und einer Tasse Kaffee. Morgenzigarette (jaja die unsäglichen Raucher wieder ;)) Danach der obligatorische Gang zur Toilette, anschließend die Idee, ach stellst dich nochmal drauf, gefühlt kommst du dir ja jetzt ein halbes Kilo leichter vor. Waage sagt nein, besser ausgedrückt 91,7 Kg. Ich hau mich weg. Also bei aller Liebe zur Technik, wenn ich keine 1,7 Kg in Nahrung aufgenommen habe, anschließend noch "Gewicht" verloren habe, warum diese Differenz? Merke, nur das erste Wiegen am Tag zählt :D
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1629 kcal
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Grasa: 75,77g | Prot: 90,63g | Carbh: 144,52g.
Desayuno: Seitenbacher Wir Bleiben Fit, Hohes C Milde Orange, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: White Tiger Garnelen, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Champignons. Cena: White Tiger Garnelen, Kokosmilch Cremig, Champignons, Honig, Ehrmann Almighurt Natur 3,8%, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mettwurst, REWE Malfabrot. Pasa Bocas / Otros: Schocofix, Quark 20%, Kinder Bueno White. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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