Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 41,26g | Prot: 53,61g | Carbh: 196,00g.
Desayuno: Clover Honey, Lemon Juice. Almuerzo: Pisang, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Skippy Creamy Peanut Butter , Quaker Instant Oatmeal. Cena: Sup Ayam, Selada, Sayur Campuran, Bakso Ikan, Uleg Sambal Terasi, Greenco Jamur Enoki, Telur, Tahu, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Indomaret Roasted Almond, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Madu Semanggi, Apel. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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