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2088 kcal
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Grasa: 70,55g | Prot: 163,48g | Carbh: 211,91g.
Desayuno: Café, Canela, Mangas, Sadia Mussarela, Banana Prata, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. Almuerzo: Ovo, Limão, Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Ovo, Perdigão Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Carolina Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Granola, Vigor Iogurte Viv Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Perdigão Presunto Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coco, Rapadura, Bodybuilders BCAA, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. más...
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1964 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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