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Hace 1 semana que tuve aborto espontáneo, he tratado de retomar los hábitos y ejercicios que con NUTRICIONISTA y médico he ido trabajando. Así es como en 1 semana he bajado 1,4 kg
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 57,96g | Prot: 66,67g | Carbh: 224,92g.
Desayuno: Hummus, Huevo Cocido, Pancho Villa Tortilla Mexicana XL , Loncoleche Protein Milk Cappuccino. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Watt's Jugo de Naranja Exprimido, Porotos con Mazamorra, Tomates Cherry. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hummus, Té (Infusión), Ideal Rapiditas. Pasa Bocas / Otros: Allnuts Mantequilla de Maní, Santa Isabel Donut Mini Chocolate, Manzana, Gullón Barquillos de Choco, Plátano, Zumo de Naranja Natural. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
muchas felicidades por tu progreso, arriba ese ánimo, un abrazo 🤗 💐
09 ago. 22 por el miembro: ingridsole
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Muchas gracias, me motiva vivir con hábitos de vida saludables
09 ago. 22 por el miembro: Ilgonop
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09 ago. 22 por el miembro: RositaChayo
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No cualquiera puede pararse de un golpe psicológico como ése. Bien hecho.
09 ago. 22 por el miembro: jorge.basaure.p
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09 ago. 22 por el miembro: Cuca.nielsen
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Mucha fuerza!! Un gran abrazo 🤗
10 ago. 22 por el miembro: vgarciak
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10 ago. 22 por el miembro: elletauwu
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10 ago. 22 por el miembro: Pauladriana
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12 ago. 22 por el miembro: Crisslemoore
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13 ago. 22 por el miembro: Anita.bet
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no puedo ni imaginarme lo duro que debio haber sido un aborto espontaneo, espero que te recuperes de ese golpe , suerte y mucho apoyo...
18 ago. 22 por el miembro: douglasfiabane.vincent
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Peso Histórico de Ilgonop
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