|
Учитывая огрехи в питании и нереальный вечерний жор, +200 грамм это ничто :)
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1857 kcal
|
Grasa: 80,23g | Prot: 100,68g | Carbh: 183,68g.
Desayuno: Belvita Печенье с Шоколадом, Хохланд Сыр Плавленный С Салями И Специями, МЛМ Чебуреки, Кофе, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное). Almuerzo: Зеленое Яблоко, Свинина Запеченая, Гречка Ядрица Вареная на Воде. Cena: Банан, Коркунов Шоколад Горький Классический, МЛМ Борщ с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Булочка, Зеленое Яблоко, Семга Слабосоленая, Хлеб. más...
|
|
2146 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Zumba - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|