Diario de cheslinmatshoko, 03 ago. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022

71,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2022:

736 kcal

Grasa: 20,37g | Prot: 55,37g | Carbh: 79,28g. Almuerzo: Sardines in Oil (Canned), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Cena: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Sweet Potato , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . más...

2255 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

You’re doing great! I was stuck on 69 for 5 weeks so be proud and keep the patience!

03 ago. 22 por el miembro: MadenB


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