Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 49,57g | Prot: 55,99g | Carbh: 176,26g.
Desayuno: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Minyak Wijen, Telur Rebus, Quaker Oat. Almuerzo: Telur Balado, Selada, Quaker Oat. Cena: ABC Saus Sambal , Selada, Soto Daging, Jambu Kristal, Rujak, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Air. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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