Diario de Ignanita, 02 ago. 22

Después de entrenar con peso su buena porción de proteína para ayudar a la cuerpa

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1318 kcal

Grasa: 30,85g | Prot: 111,92g | Carbh: 150,44g.   Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Lider Leche Descremada sin Lactosa, Plátano. Almuerzo: Palta Hass, Huevo Duro, Tottus Espinaca, Lucchetti Tallarines Integrales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hexacore Musclewhey, Sopa de Arroz con Pollo, Castaño Pan de Molde Multigrano, Pechuga de Pollo Hervida, Pimiento Rojo. Pasa Bocas / Otros: Surco Ciruela sin Carozo, La Fête Chocolate Bitter, Maní Tostado en Seco (sin Sal). más...