Diario de Zerik Sembada, 01 ago. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2022
73 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2022:
1898 kcal Grasa: 69,35g | Prot: 86,33g | Carbh: 210,57g.   Almuerzo: Sinti Bumbu Pecel, Kartika Sari Pisang Bolen, Cimory Squeeze Yoghurt, Ayam Goreng, Telur Dadar, Bihun (Dimasak). Cena: Pie Susu, Lontong, Sate Kambing, L-Men 2 Go Chocolate. más...
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