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Scheiße. soviel Frust, Knöchel gebrochen und lange Zeit kein Sport mehr möglich. das wird hart. Ich hoffe ich kann mich irgendwie motivieren...😭😭
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149,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 49,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 106,34g | Prot: 99,13g | Carbh: 219,03g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee, Semmel, Salami, Lätta Halbfettmargarine. Almuerzo: Döner Kebab, Kaffee, Milch 1,5%, Käsekuchen. Cena: Gurkensalat, Leberkäswecken, Milch 1,5%, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
01 ago. 22 por el miembro: nöhöhöhö
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01 ago. 22 por el miembro: mervenito
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01 ago. 22 por el miembro: kakao245690
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Ich danke euch. Ich bin auf der Treppe umgeknickt und dann gefallen. Zum Glück auf der letzten Stufe. Zum Glück ist nur das Wadenbein gebrochen und nicht alles. Nervig ist es trotzdem. Im Moment bin ich deshalb aber extrem gefrustet sodass ich zu viel esse..😭
01 ago. 22 por el miembro: mellicom
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Ich danke euch. Ich bin auf der Treppe umgeknickt und dann gefallen. Zum Glück auf der letzten Stufe. Zum Glück ist nur das Wadenbein gebrochen und nicht alles. Nervig ist es trotzdem. Im Moment bin ich deshalb aber extrem gefrustet sodass ich zu viel esse..😭
01 ago. 22 por el miembro: mellicom
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01 ago. 22 por el miembro: Bianka79
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Meine Omi sagte immer: „Es geht alles vorüber, es geht alles vorbei. Auf jeden November, folgt wieder ein Mai.“
Glück auf!
01 ago. 22 por el miembro: Buen Camino
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oh nein 🙈 Gute Besserung 🍀
01 ago. 22 por el miembro: Angela☆☆
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ich bin in einer ähnlichen Situation. musste jetzt 8 Wochen mit gips nicht belasten. habe aber jeden Tag min. 20 min. Pilates (ich nenne es Käfergymnastik) gemacht damit die Muskelmasse nicht ganz abbaut und ich den Gewichtuunahme nicht ganz so heftig ausfällt 3.5 kg sind es trotzdem geworden.... fange gerade an wieder zu laufen. frustrierend wenn man nicht so kann wie man will. da mussten die Seelentröster ran
01 ago. 22 por el miembro: tasjae
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02 ago. 22 por el miembro: beckssilver
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Danke euch.😊
@tasjae oh ja, genau so ist es. Das ist so scheiße.
Aber es wird vorbei gehen und dann starte ich wieder voll durch.
02 ago. 22 por el miembro: mellicom
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02 ago. 22 por el miembro: Jule Go !
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