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Surplus + Massa Otot
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 21,40g | Prot: 91,36g | Carbh: 171,62g.
Desayuno: Putih Telur, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum Panggang, Pisang, Pepaya. Almuerzo: Ikan Asin, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Patin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: SuperIndo Tahu Susu, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ikan Bandeng Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Susu, Dada Ayam, Nasi Putih, Melon. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hei.wins
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