Diario de KorbanTimbangan, 31 jul. 22

https://youtu.be/N-15wUPnqpc
Siapa tau ada yg kesulitan mge gym karena biaya atau waktu... Saya br jajal hari ini seh.. Kringetnya ampun... Semoga ditambah IF + Defkal hasilnya memuaskan mulut2 netijen yg komen pas saya/anda bilang lagi diet... Bukti kan sama mereka kalo qt juga bisa punya roti sobek di perut ngoahahhahahhaah

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 17,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1333 kcal

Grasa: 44,16g | Prot: 27,63g | Carbh: 210,54g.   Almuerzo: Astor Wafer Stick Chocolate , Kue Coklat (tanpa Campuran), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Astor Wafer Stick Chocolate . más...