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90 Days WO Challenge [Day 67/90] Minggu, 31 Juli 2022 Treadmill Morning Run 🏃♂️ TB167 BB75.90 BMI27.2 [Overweight] - Mi Watch -
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963 kcal
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Grasa: 29,10g | Prot: 38,32g | Carbh: 136,32g.
Almuerzo: Sambal Ebi Vegetarian, Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Buncis. Cena: Tropicana Slim Minyak Jagung, Bubur Kacang Hijau, Sambal Goreng, Wortel, Telur, Bihun (Dimasak). más...
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3410 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas y 46 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 49 minutos. más...
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 Comentarios
Engga perna rest day om takikomi?
30 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
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Rest day ada, minimal jalan, kalo ga jogging dengan heart rate zona 2 santai2 aja, tp kejar durasi minimal 1.5jam 🤣
Dikit lagi mau main beban, mgkn pertengahan bulan, tp teknik acak kadut...😭
Semangat Tia...💪😁💪
31 jul. 22 por el miembro: takikomi gohan
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Ditunggu muscle nya om 💪🏻
31 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
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31 jul. 22 por el miembro: takikomi gohan
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keren jam nya beli di mana?
31 jul. 22 por el miembro: Syilo_Syilo
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@Syilo_Syilo ini merk Mi Watch kak, kisaran harga 1.5jt, cari aja di toko online...😊👍
31 jul. 22 por el miembro: takikomi gohan
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