Diario de Multigirl80, 30 jul. 22

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Bischen was ist wieder weg. Hab mich auch zusammengerissen

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2022:

1888 kcal

Grasa: 43,46g | Prot: 114,65g | Carbh: 244,81g. Desayuno: Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Nudeln mit Soße. Cena: Milsani Magerquark, Ja! Schoko Müsli-Riegel, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Vampire. más...

2855 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas y 5 minutos, Montar a Caballo - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Perfekt...jetzt schön dranbleiben 💪💪

30 jul. 22 por el miembro: farina1902

Hab mein Bestes gegeben: mit dem Rad 21km zum Pferd, ausgeritten und mit Umweg über Rewe 26km wieder zurück. Ich denke das reicht um die 80 in den Arsch zu treten. Ich bin auf jeden Fall platt.

30 jul. 22 por el miembro: Multigirl80

Hast Du gut gemacht. Wir bleiben dran💚🐞🍀

30 jul. 22 por el miembro: *Skorpion-Queen*


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