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nia lukman
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29 jul. 22
Diario de nia lukman, 29 jul. 22
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sahabat fs mau tanya dong kalori ikan tongkol pindang ini brp kkl ya,,,
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, 29 julio 2022:
391 kcal
Grasa: 3,71g | Prot: 34,23g | Carbh: 58,78g.
Almuerzo:
Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Garam, Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Fukumi Nasi Porang.
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Comentarios
itu sambalnya kurangin kak tapi kalo bulking gapapa sih
29 jul. 22 por el miembro:
Sagaratava
iya ka aku bikin sambel rebus tanpa minyak sama sekali hehehe
29 jul. 22 por el miembro:
nia lukman
justru sambel nya yang bikin nikmat..hahhaha
29 jul. 22 por el miembro:
andrey andrian
sambel.nya menggoda bngt ka
29 jul. 22 por el miembro:
mardianineni96
ka adrey iya ka mantul bngt ☺
30 jul. 22 por el miembro:
nia lukman
ka mardiany ayo coba ka ☺☺
30 jul. 22 por el miembro:
nia lukman
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