Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2015
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4207 kcal
|
Grasa: 178,05g | Prot: 285,14g | Carbh: 360,43g.
Desayuno: Milbona Milchdrink Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits. Almuerzo: Ravensberger Feine Quark Creme Vanille, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. Cena: Best Body Hardcore Maltargo, Best Body Water Whey, Milfina Milch 1,5% Fett, Ravensberger Feine Quark Creme Vanille. Pasa Bocas / Otros: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Penny Markt Käseaufschnitt, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Best Body Water Whey, Best Body Hardcore Maltargo. más...
|
|
4163 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de silvinho1984
|