Diario de jnetesg, 28 jul. 22

calorias:480
alface
repolho refogado c/ tomate e cebola
frango grelhado
ovo cozido

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1017 kcal

Grasa: 43,39g | Prot: 108,68g | Carbh: 39,53g.   Desayuno: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , 88 Atum Sólido em Óleo, Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo, Rocha Tapioca. Almuerzo: Cebolas, Pimentão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Quinoa Cozida, Liv Up Brócolis no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Ovo Cozido, Alface, Tomates, Peito de Frango, Gym Chef Couve Refogada. más...