Diario de MelanieE.86, 28 jul. 22

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Selbst gemachte Quarkriegel ❤️❤️❤️

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Comentarios

gute Idee👍🏼

28 jul. 22 por el miembro: LadyNice☆

Wie machst du die?

28 jul. 22 por el miembro: Ramisa1

Eigentlich ziemlich einfach: 380g Magerquark 20g Speisestärke 100ml Wasser 25g Protein pulver (ich nehme Pistazie, White Choc, Vanille oder Kokos) Flavour drops (je nach proteingeschmack) 1/2 TL Konjakmehl (Amazon) zuckerfreie Schoki (von Frankonia) für die Glasur Speisestärke + Wasser verrühren, mit den restlichen Zutaten vermengen und bei 160 Grad Umluft für 35 min backen. Die letzten 15/20 min leicht mit Alufolie abdecken damit die nicht zu braun werden.. Abkühlen lassen, schneiden, mit Schoki überziehen, fertig 😇

28 jul. 22 por el miembro: MelanieE.86

Sieht ja lecker aus. Wieviel Kalos haben die?

28 jul. 22 por el miembro: YviWanderlust

Die kcal hab ich ehrlich gesagt nicht ausgerechnet weil ich grad im Aufbau bin. Mit der Schoki denke ich so 110/120

28 jul. 22 por el miembro: MelanieE.86

Super !!👍🐳

28 jul. 22 por el miembro: Portal Wal🐳

Danke für das Rezept 👍😁

28 jul. 22 por el miembro: Ramisa1

Nachtrag: Hab mal ausgerechnet... Das ganze Rezept hat 1045 kcal. Ich bekomme 8 riegel raus = 130kcal pro riegel ❤️😉

28 jul. 22 por el miembro: MelanieE.86


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