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Bom diaaa. Aquele café pra dar um gás no treino : )
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740 kcal
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Grasa: 17,55g | Prot: 42,91g | Carbh: 107,12g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Ovo, Pão Integral. Almuerzo: Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Japonesa, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. más...
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Peso Histórico de sio.stella
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