Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2022
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129,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2992 kcal
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Grasa: 134,35g | Prot: 180,62g | Carbh: 244,29g.
Desayuno: Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Almuerzo: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mittag Phantom. Pasa Bocas / Otros: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Äpfel, Ingwertee, Alnatura Sojaflocken. más...
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5274 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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