|
Hafif bi akşam yemeği / 293 kalori
|
1172 kcal
|
Grasa: 39,20g | Prot: 115,61g | Carbh: 84,84g.
Desayuno: Yumurta, Yumurta Beyazı, Naturpy Fıstık Ezmesi, Züber Glutensiz Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Lor Peyniri. Almuerzo: Tat Mayonez, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Basmati Pirinç, Göbek Marul, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Göbek Marul, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ülker Şekersiz Çikolata, Nescafe Sade. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 3 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de yarensolmaaz
|