Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2022
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 57,39g | Prot: 128,54g | Carbh: 231,90g.
Desayuno: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Almuerzo: Wendy's Tomato (1 Slice), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Cena: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, No Name Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Fat Free Orange Sherbet, Wegmans Watermelon. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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