Diario de truww, 25 jul. 22

Perfil de truww | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

здесь я кушаю чуть ли не на 2500<, и это так пугает, каждый день просыпаюсь с тревогой и боязнью набрать и снова увидеть ужасные цифры, которые так долго скидывала….

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2022:

2066 kcal

Grasa: 143,07g | Prot: 77,91g | Carbh: 116,72g. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Славянка Лёвушка, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Малина, O'Zera Горький Шоколад с Солёной Карамелью. más...

185 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

в этом нет ничего страшного, я тоже была на отдыхе и набрала 4 кг. но по большей части это отеки, которые очень быстро уйдут ( за 4 дня скинула почти 2,5 кг)

26 jul. 22 por el miembro: meijef[170]

meijef, а не подскажите, как так быстро сбросили??

26 jul. 22 por el miembro: truww

truww[171] я сижу на дефиците калорий ем 1050k ( +-100), но советую так делать. лучше: 1. часто ходите 2. я пью ночью воду с лимоном ( мне помогает) 3. пейте много воды ( это прям очень важно, отеки гораздо быстрее уйдут) 4. и пожалуйста не сидите на дефиците калорий, вес все равно уйдёт если вы будете есть, как ели до отдыха. надеюсь у вас все получится!!!

26 jul. 22 por el miembro: meijef[170]

meijef спасибо большое за советы!! 💗💗 удачи и Вам!!!

26 jul. 22 por el miembro: truww

Truww[171См] спасибо!

26 jul. 22 por el miembro: meijef[170]


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de truww

Ver la Historia Completa

Diario de truww, 25 jul. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de truww