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Alham dulilah 3 hari turun 1.8 kg berkat herbalife
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 8,26g | Prot: 50,30g | Carbh: 183,41g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Yakult Probiotic Drink, Cumi-cumi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Jengkol, Pepaya. Cena: Jus Apel, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de RUDI CANDRA
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