|
Diyet arkadaşlarım sağ olsun bu kiloda kalmayı sorun etmemeye başladım. Ancak pazartesi bir kan tahlili vereceğim. Tartı 61.5 ve 62 arasında gidip geldiği için ben 62 de sabit kabul ettim. Bir ay daha devam edip sonrasında beslenme düzenimi değiştireceğim.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 33,64g | Prot: 53,48g | Carbh: 198,12g.
Almuerzo: Spagetti, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tereyağı, Beyaz Un. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|