|
1 ano e 1 mês de Dieta 32 kilos...
O melhor de perder peso é trocar todo o guarda roupa com as roupas que você queira e não as coisas que lhe caibam..rs
Vamos que vamos...
|
794 kcal
|
Grasa: 32,03g | Prot: 47,30g | Carbh: 84,94g.
Desayuno: Suco Detox, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almuerzo: Pepsi H2OH, Salada Verde Mista, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. más...
|
|
3574 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Cesar, estou com um problema seríssimo sobre esse negócio de trocar o guarda roupa. Minhas roupas não me caem bem mais e não consigo achar algo que me agrade. Tenho que mudar meu estilo mas ainda não me encontrei rsrsrs Antes eu usava muita roupa folgada e agora não quero nada que não me valorise, que não mostre quanto emagreci. Estou meio perdida....
06 feb. 15 por el miembro: AlyneCAndrade
|
\o/ Já fiz 3 doações de roupas... nunca tive camisa M... agora já tenho 10... \o/
06 feb. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
Parabéns César! Isso é realmente maravilhoso!
06 feb. 15 por el miembro: Elisaleal
|
07 feb. 15 por el miembro: cesar marinho de bastos
|
23 mar. 15 por el miembro: pamdrikca
|
23 mar. 15 por el miembro: LaCatalina
|
23 mar. 15 por el miembro: Jacke P.
|
Parabéns!!! Quero
muito ter uma boa notícia, como a sua, p/ publicar daqui um ano!!! Firme...
23 mar. 15 por el miembro: Benigna
|
23 mar. 15 por el miembro: cesar marinho de bastos
|
24 mar. 15 por el miembro: Daninha_bio
|
nossa que linde, de verdade, parabéns, muito orgulho... <3 daqui um ano eu quero poder dizer "terminei de emagrecer e nunca mais engordei" - meu sonho...
24 mar. 15 por el miembro: CarolineBolfarine
|
Parabéns, estamos um busca de uma vida melhor...
24 mar. 15 por el miembro: dmorim
|
é em busca de uma vida melhor...todos juntos.
24 mar. 15 por el miembro: cesar marinho de bastos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cesar marinho de bastos
|