Diario de  Vinicius Souza, 23 jul. 22

Almoço/pós-treino de sábado: frango, arroz, lentilha com linguicinha, cenoura, beterraba, alface, tomate e azeite de oliva. De sobremesa, expresso e ferrero rocher.

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1891 kcal

Grasa: 53,11g | Prot: 150,28g | Carbh: 203,19g.   Desayuno: Vitafor Ômegafor Plus, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Elegê Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Sadia Linguiça Fininha, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Ferrero Ferrero Rocher (1), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Abacaxi, Seara Peito de Peru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Ferrero Ferrero Rocher (1), Elegê Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Semidesnatado, New Millen Whey Protein Complex, Seven Boys Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Semidesnatado, Abacaxi. más...