Вписалась в проект «похудительный», случайным образом выиграла участие в розыгрыше. Проводит наш тренер. Смысл в том, что даются рационы на 1400-1650ккал на день. 🫣Не мало ли калорий? Меня терзают смутные сомнения… Обед. 740ккал.
|
2114 kcal
|
Grasa: 106,38g | Prot: 128,09g | Carbh: 91,37g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вараксино Яйцо. Almuerzo: Карусель Рагу Овощное, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Ирга, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вараксино Яйцо. Cena: Vegepack Клубника , Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Perlini Сыр Копченый , Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Dugladze Вино Киндзмараули . más...
|
|
1 a 20 de 23
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Девочки в чате пишут, как много еды, так сложно столько есть.
🙈 капец.
23 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Рационы усреднённые. Те для всех одинаковые.
Рост, вес и возраст при этом индивидуально не учитываются. А также уровень активности.
Но эту инфу зачем-то спрашивали.
🤡
23 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Я бы не доверяла цифрам с потолка, подсчёт калорий итак не гарантирует, что ты действительно столько потребляешь. Лично для меня эти значения безумно низкие даже при учёте дефицита 20%.
23 jul. 22 por el miembro: dariashechka
|
Вот и для меня кажется мало.
Разные дни/разный расход.
Но на 1500 только лежать и моргать, блин 😄
23 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Подумайте, нужен ли Вам этот проект🙃
23 jul. 22 por el miembro: dariashechka
|
Никто же не мешает «доедать» свою дефицитную норму?) 😄
23 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Тоже хороший выход из ситуации 😄
23 jul. 22 por el miembro: dariashechka
|
У меня в день 1200 ккал. Да, иногда выхожу за рамки, но в стандартные дни спокойно укладываюсь и вообще не голодаю. Не ем сладкое и мучное, но если очень захочется, то просто сокращаю остальные приёмы пищи. Для меня 1400-1650 были бы счастьем 😍
23 jul. 22 por el miembro: daria.goryainova
|
daria, какой у вас рост и вес?
1200 это жесть, конечно.
У меня обменка только 1500, если лежать и моргать 🙈
А ещё тренировки, велик, пешие прогулки
23 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Эээ.. у меня в день не превышает 1200.. я стараюсь все есть, ем мясо И так далее. Отказался от хлеба, макароны и тд. Вполне можно уложиться в 1500
23 jul. 22 por el miembro: DMBvt225
|
Конечно, можно)))
Каждому своё.
😌
23 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Сомнения должны были терзать раньше, когда вписались в этот марафон. Ну серьезно, никакого смысла в них нет.
23 jul. 22 por el miembro: nancy ya
|
Ой, всегда было интересно зачем людям эти марафоны 😁
Не люблю, когда мне говорят что есть, а что не есть, я хочу сама решать и выбирать каким будет мой завтрак, обед и ужин))
И ладно бы ещё как в пансионате рацион готовый давали, так его ж ещё и готовить самой надо, а я пока буду закупать продукты сто раз пожалею, что не возьму вон то и вот это, потому что в меню на неделе этого нет, а хочется.
25 jul. 22 por el miembro: Arodaxis
|
Это не марафон 🤷♀️
Зачем марафоны, я тоже не понимаю)))
25 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Кстати с палкой никто не заставляет соблюдать рацион. Я не соблюдаю 😁
Там 50% того, что я не ем и не буду начинать)
Готовлю и ем, что хочу ))
Пока прикольно))
Чем-то «проект» это приложение напоминает на минималках. Фоткаем еду и скидываем в чат)))
25 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Ну то есть клуб по интересам) а цель какая?
25 jul. 22 por el miembro: Arodaxis
|
У каждого там своя цель)))
У большинства все-таки похудеть))
25 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Просто не совсем понимаю зачем выигрывать этот проект, если меню все равно по итогу своё, а в чате просто фоточки еды))
У меня коллеги хотя бы спорили на деньги кто похудеет к новому году и на корпоративе весело вручали призовой фонд 😁
(Жаль это было уже после того, как я похудела 😂)
25 jul. 22 por el miembro: Arodaxis
|
А я не знала какое меню 😄
Тем более ещё не известно, что дальше будет.
Кое-какие рецепты я себе на заметку возьму по-любому)))
Но я к примеру, не согласна есть овсянку с бананом на завтрак. 🤷♀️
Для меня это равно - сожрать булочку или шоколадку. Только кайфа больше.
А жрать через час уже захочется.
И это пофиг какая овсянка. Хоть монастырская, хоть быстрая.
25 jul. 22 por el miembro: Жруш
|
Тогда будем ждать развития событий))
Овсянка с бананом - это вкусно, но по мне совершенно не сытно, я тоже через час после такого завтрака голодная) мне нужно что-нибудь жирное и/или белковое, чтобы дожить до обеда 😁
25 jul. 22 por el miembro: Arodaxis
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|