|
365 kalori son öğün 19:00 💪🏼
|
1219 kcal
|
Grasa: 45,46g | Prot: 111,55g | Carbh: 83,14g.
Desayuno: Yumurta, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Kebir Lor Peyniri, Naturpy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Kapya Biber, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Tat Mayonez, Calve BBQ Sos, Tavuk Göğüs Eti, Göbek Marul, Yayla Basmati Pirinç. Cena: Yaprak Sarma, Tat Kornişon Turşusu, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Dardanel Ekonomik, Göbek Marul. más...
|
|
2277 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de yarensolmaaz
|